猫式减肥法 具体步骤怎么做_1、首先保持正座的姿势，关键是膝盖要扩展到与腰同宽。2、接下来两手伸展，往膝盖的前方延伸。吸气的同时向前滑动，下巴和胸部要靠着地板。3、此时脚跟离开臀部，大腿和地板垂直，将臀部往高处顶起。像猫踮起脚尖一样，请把胳
