长时间使用智能手机、夜间过多接触蓝光、工作与生活压力较大等引发入睡困难克服睡眠障碍 守护睡眠健康（民生一线）3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先
大雪时节如何养生更科学？大雪节气，气温会比以前明显下降，各种呼吸道传染病的发生风险逐渐增加。日常要注意防寒保暖，特别是对头部、面部、腰部和腿部的保暖，要增衣加被
经常有人问：晚上做梦太多了，是不是身体有啥问题？先说结论：一个人是否健康，睡眠质量是否好，并不看是否做梦，也不看梦的多少。为什么会做梦？做梦本身就是正常的睡眠生
01什么是失眠失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和或质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。其主要症状为入睡困难、睡眠维持障碍
想睡个好觉，要穿上袜子？7月1日，“穿袜子睡觉可以提高睡眠质量”的话题冲上微博热搜，当天话题阅读量已超过8000万，网友“炸锅”了。“穿袜子睡觉可以提高睡眠质量
英国《独立报》3月16日文章，原题：为什么午睡文化在美国很难兴起？ 午睡文化在美国并没有像其他国家那样流行起来。从西班牙、尼日利亚到意大利、菲律宾，人们都有
今天（21日）是世界睡眠日。中国社科院社会学研究所日前在京发布《中国睡眠研究报告2024》。《中国睡眠研究报告2024》对全国27个省份不同人群的睡眠状况进行了
我们都曾有过这样的生活体会：每当深夜摸黑在被窝里刷短视频时，往往更容易刷到“专家称熬夜使患癌风险提高”“熬夜是致命杀手”等新闻，上一秒还笑出鹅叫，下一秒就对自己
科技日报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日，今年中国主题为“健康睡眠 人人共享”。人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠、运动、营养被视为保障机体正常发
熬夜或导致老年斑熬夜可能导致白头发提前出现......关于熬夜的真相你知道多少？晚睡晚起但睡够时长算熬夜吗？睡眠对人体健康的影响到底有多大？一起了解↓↓01 几
科技日报北京1月23日电 （记者张梦然）开放获取期刊《英国医学杂志Open》近日发表的一项大型研究显示，喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越
中新网北京1月24日电(邵萌)明明很困，但怎么也无法入睡；明明想早睡，但还是主动熬夜；明明睡着了，却总在凌晨三四点醒来......每当夜幕降临，总有一些人饱受各
海报新闻记者 孙佃潇 报道12月21日，甘肃省抗震救灾指挥部召开临夏州积石山县6.2级地震第三场新闻发布会。海报新闻记者获悉，目前人员搜救工作基本结束，抗震救灾
北京积水潭医院日前新设睡眠中心，整合多学科力量为患者解决睡眠问题。其中，因严重“打呼噜”造成困扰或健康问题而来中心就诊的患者占大半。专家提醒：阻塞性睡眠呼吸暂停
