孕妇每月食谱大全(孕妇每月食谱大全孕妇食谱)_1、孕妇餐食谱怀孕第1个月。主打营养素:叶酸;作用:防止胎儿神经器官缺陷。补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸