考试焦虑怎么调节 考试焦虑怎么调节情绪_1、考试前告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。 2、考试前紧张是心绪紧张的