蹲马步对内脏的好处 7大好处_1、蹲马步能够很好地锻炼腿上的肌肉，使得腿部更加有力量。同时，蹲马步还能够增强腰部力量。2、蹲马步考验人的平衡能力，所以长时间蹲马步，能够增强身体的稳定性，使得自身的平衡力更好，特别适合体操表演的人。3、蹲马步
