月子吃什么肉好 这4种肉多吃_1、鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，能增强体质，恢复元气。值得一提的是，鸡肉微量元素中的硒可以让人心情大好。因此，鸡肉也是应对产后抑郁的重要食物。2、羊肉：羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉可益气补虚