四十岁的女人怎样让皮肤白回来 睡眠充足不熬夜_1、拥有良好的睡眠，切勿熬夜：熬夜是健康的最大敌人，如果想皮肤变白变光滑，就不能熬夜。长期熬夜的人，脸色通常是苍白、没有血色的，还会经常长痘痘，有黑眼圈。想皮肤变白，必须变成一个“睡美人”，如果